La dieta Dukan.

                   Que no os engañen, pero ir a Mc Donalds a comerse una ensalada es como ir a un burdel a pedir abrazos ,así que despues de haber hecho casi la totalidad de las dietas existentes puedo decir que tras toda mi larga experiencia, he llegado casi a nivel de catedrático en este sufrimiento que son los regímenes, ¿Qué podemos hacer todos los que nos encanta comer y sufrimos pasando hambre? ¿Cual es el milagro para los que no tenemos un metabolismo de hierro que transforma los donuts en abdominales?, Os lo diré: La dieta Dukan (que no Dunkan como la llama casi todo el mundo).



                  

                      Este milagro, tan bien estudiado como la arquitectura de las piramides de Egipto, se basa en la disociación de alimentos, es decir, en no mezclar comidas y en olvidarse de ingerir otras tantas como dulces, pastas, legumbres etc. La clave de esta dieta, de la que no combiene abusar y que no siempre sienta bien es hacer un periodo inicial de unos 3 a 10 dias (según lo que necesitemos perder) en el que solo comeremos proteinas puras, es decir: carnes a la plancha, clara de huevo, mariscos cocidos, pescados a la plancha o hervidos, pepinillos.. podremos comer de todo esto cuanto queramos, da igual la cantidad, eso si, cocinado sin nada de aceite, lo único que podremos usar para dar sabor si es que os aburris es la mostaza, tras esta fase inicial podremos ir comiendo verduras, arroces.... poco a poco y siempre según lo que se necesite perder.

                   Esta dieta, de las llamadas milagro, combiene que sea seguida por un especialista y ojo, hay que tener en cuenta el efecto rebote, ya que, cuando se pierde mucho peso en poco tiempo hay muchísimas posibilidades de recuperarlo e incluso de aumentarlo.
   

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